Konzept:
Bei meinem Konzept handelt es sich um eine Ernährungsumstellung. Für eine gesunde Versorgung deines Körpers mit wichtigen Makro- und Mikronährstoffen, bedienen wir uns einer nährstoffreichen, ausgewogenen und vollwertigen Ernährung.
Individuell:
Gemeinsam entwickeln wir deinen Ernährungsplan, der zu deinen (zeitlichen) Voraussetzungen, Gewohnheiten und Bedürfnissen passt.
Im Rahmen von Feedbackgesprächen können wir jederzeit flexibel Anpassungen vornehmen. So wird eine langfristige Umsetzung im Alltag ermöglicht.
Begleitung:
Deine Ernährungsberatung wird von mir persönlich begleitet und zielorientiert ausgerichtet. Um dein Ziel nicht aus den Augen zu verlieren, tauschen wir uns regelmäßig über deine Fortschritte aus.
Auf deinem Weg werde nicht nur ich Sie motivierend begleiten, sondern ich leite dich auch zu der viel effektiveren Selbstmotivation an.
Fachwissen:
Heutzutage gibt es eine Vielzahl an Informationen rund um die Ernährung. Diese ändern sich zum Teil oder widersprechen sich sogar. Das kann schnell verunsichern oder überfordern. Deshalb vermittele ich dir verständlich aktuelles Ernährungswissen.
Mit kleinen Schritten,
Großes erreichen
(James Clear, „Die 1%-Methode“)
Zusätzlich zu dem Konzept -Individuell abnehmen-, biete ich Beratungen zu weiteren Themen rund ums Abnehmen an.
So haben u.a. psychologische Faktoren einen Einfluss auf unsere Ernährung (z.B. emotionales Essen bei Stress) und dadurch auch auf unser Gewicht.
Darüber haben Psychologen der Universität Bamberg auf dem europäischen Adipositas-Tag informiert (Quelle).
Bei einem unverbindlichen Erstgespräch können wir herausfinden, welches Thema für dich bei deiner Gewichtsabnahme eine Rolle spielt und wie wir es positiv beeinflussen können.
